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2020/06/20 ブログ
頭痛のイラスト画像

こんにちは。

もみ徳白木原店です。

この時期は片頭痛に悩まされる事が多いですよね。

 

そもそも片頭痛とは?

 

原因は明らかにされていませんが、完全主義、努力家、神経質な性格の人がなりやすいと言われています。体質にストレスや過労のほか、チーズやワインなど特定の食べ物や薬などが刺激となる場合もあります。

 

 ■片頭痛の対処法■

 

・規則正しい生活を心がける寝不足や寝過ぎをせず規則正しい食生活を心がけましょう。

・チーズやワイン、薬などで片頭痛が起こる人はこれを避けましょう。

・ストレス解消を心がける

緊張型頭痛と同じくストレスは頭痛の大敵。

・趣味やスポーツなど打ち込めることを見つけましょう。

 

起きてしまったら…

・部屋を暗くして寝たり痛む部分をアイスパックや氷で冷やします。
・カフェインも効くのでコーヒーなどもおすすめです。

(※ただし、飲みすぎない様に)

 

今後も皆様のお役に立つ情報を少しずつ発信していこうと思います。

 

 

 

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